Tahun Terbit : 2024
Penulis : Nancy S.H. Malonda
Editor : Yulianty Sanggelorang
Jumlah Halaman : 89 hlm
Ukuran : 15,5 x 23 cm

Apa yang kita makan akan memengaruhi perasaan dan kinerja kita, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Berbagai macam zat gizi penting harus disediakan dalam jumlah dan waktu yang tepat jika kesehatan dan performa ingin dioptimalkan. Oleh karena itu, Gizi Olahraga harus memperhatikan tidak hanya identifikasi tujuan asupan gizi atlet tetapi juga penerjemahan tujuan ini ke dalam strategi makan yang memperhitungkan preferensi pribadi, masalah sosial dan budaya, dan berbagai faktor lainnya. Apa yang kita makan akan memengaruhi perasaan dan kinerja kita, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Berbagai macam zat gizi penting harus disediakan dalam jumlah dan waktu yang tepat jika kesehatan dan performa ingin dioptimalkan.